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云顶国际app下载 服法当菜或点心食用


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4、选择肥肉少的肉和白肉鱼、蔬菜油腻食物不易消化、热量又高。清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、莲藕、荠菜、百合等,对阴虚内热者较适合。六、固定锻炼:每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。

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